تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهاي ناحیه کمر همه ما حداقل یک بار درد کمر را در طول زندگی تجربه کرده ایم که عامل بالقوه وجوداین شرایط به طور عمده مکان هاي کاري می باشد. عوارض استخوانی ومفصلی ناشی ازکار و تغییر شکل وضعیت طبیعی بدن از زمان هاي قدیم شناخته شده اند.شغل و کار ضمناین که زندگی افراد را تامین می کند براي سلا مت او نیز خطراتی راممکن به بار آورد.تکرار مداوم حرکات یکنواخت باعث می شود که بدن حالتی را که در موقع انجام دادناین حرکات به خود می گیرد حفظ نماید، در نتیجه از حالت طبیعی خود خارج شده ووضع غیرعادي به خود بگیرد که ممکن است باعث درد عضلا ت مربوطه گردد .تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهاي ناحیه کمردر قرن اخیر گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت داروسازيو اختراع انواع واکسن ها بر بسیاري از بیماریهاي عفونی فایق آید, اما تغییر شیوه زندگی وصنعتی شدن جوامع و در پی آن تبدیل کارهاي بدنی به کارهاي فکري و اداري افزایشساعات اشتغال افراد <وضعیت نامناسب فیزیکی بدن درحین کار, رژیم غذایی نامناسب,عدم استراحت کافی, افزایش استرس هاي روحی, بیماریهاي قلبی عروقی ,روماتیسم,تصادفات و ... در دنیا نسبت به گذشته افزایش چشمگیري داشته است. در بین این بیماریهامشکلات ستون فقرات مخصوصا کمر درد, بالاترین میزان را داراست که علت اصلی آن٢تغییر شیوه زندگی از زندگی پر تحرك و پر فعالیت به سمت کم تحرکی و پشت میزنشینی و عدم تطابق صحیح وضعیت بدن با این نوع حیات است. در بررسی آماري شیوعکل دردهاي ناحیه کمر حدود 80 % گزارش شده است یعنی 80 % مردم جهان حداقلیکبار کمردرد را تجربه کرده اند که در جوامع صنعتی اولین تظاهرات آن از حدود 30سالگی آغاز شده و روند تخریبی سریعتري نیز دارد.این آمار بسیار بالا ضرورت شناخت وضعیت هاي مناسب را در زندگی امروزي نشان میدهد.کمر جزئی از سیستم پیچیده ستون مهره ها است و اجزاي آن عبارتند از:
تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهاي ناحیه کمر همه ما حداقل یک بار درد کمر را در طول زندگی تجربه کرده ایم که عامل بالقوه وجوداین شرایط به طور عمده مکان هاي کاري می باشد. عوارض استخوانی ومفصلی ناشی ازکار و تغییر شکل وضعیت طبیعی بدن از زمان هاي قدیم شناخته شده اند.شغل و کار ضمناین که زندگی افراد را تامین می کند براي سلا مت او نیز خطراتی راممکن به بار آورد.تکرار مداوم حرکات یکنواخت باعث می شود که بدن حالتی را که در موقع انجام دادناین حرکات به خود می گیرد حفظ نماید، در نتیجه از حالت طبیعی خود خارج شده ووضع غیرعادي به خود بگیرد که ممکن است باعث درد عضلا ت مربوطه گردد .تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهاي ناحیه کمردر قرن اخیر گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت داروسازيو اختراع انواع واکسن ها بر بسیاري از بیماریهاي عفونی فایق آید, اما تغییر شیوه زندگی وصنعتی شدن جوامع و در پی آن تبدیل کارهاي بدنی به کارهاي فکري و اداري افزایشساعات اشتغال افراد <وضعیت نامناسب فیزیکی بدن درحین کار, رژیم غذایی نامناسب,عدم استراحت کافی, افزایش استرس هاي روحی, بیماریهاي قلبی عروقی ,روماتیسم,تصادفات و ... در دنیا نسبت به گذشته افزایش چشمگیري داشته است. در بین این بیماریهامشکلات ستون فقرات مخصوصا کمر درد, بالاترین میزان را داراست که علت اصلی آن٢تغییر شیوه زندگی از زندگی پر تحرك و پر فعالیت به سمت کم تحرکی و پشت میزنشینی و عدم تطابق صحیح وضعیت بدن با این نوع حیات است. در بررسی آماري شیوعکل دردهاي ناحیه کمر حدود 80 % گزارش شده است یعنی 80 % مردم جهان حداقلیکبار کمردرد را تجربه کرده اند که در جوامع صنعتی اولین تظاهرات آن از حدود 30سالگی آغاز شده و روند تخریبی سریعتري نیز دارد.این آمار بسیار بالا ضرورت شناخت وضعیت هاي مناسب را در زندگی امروزي نشان میدهد.کمر جزئی از سیستم پیچیده ستون مهره ها است و اجزاي آن عبارتند از: