در حال حاضر 15 تا 20 درصد نوجوانان از چاقی رنج می برند. تغذیه نامنظم ونامرتب عمده ترین علت بروز این مشکل است . موضوع تعجب برانگیز این که گرچه این نوجوانان اضافه وزن دارند اما دچار کمبود ارزش هاي غذایی نیز هستند.تغذیه تنها به معناي غذا خوردن نیست . تحقیق در مورد عادات غذایی نشان می دهد که تغذیه مناسب در واقع متضمن سلامتی خواهد بود. کمبود ارزش هاي غذاییو خصوصاً چاقی دو مشکل جدي است که کودکان و نوجوانان را در سن رشد تهدیدمی کند. تغذیه صحیح در این دور ان آنها را از ابتلا به این مشکلات مصون کرده و رشدمطلوب آنها را در آینده در پی خواهد داشت . ورود به دوران جوانی با وزن مناسب یک مزیت مهم محسوب می شود. اگر به اصول تغذیه اهمیت داده نشود، 60 درصد نوجواناندر آینده نیز اضافه وزن خواهند داشت . چاقی در دوران بزرگ سالی زمینه بروز انواعبیماري ها، خصوصاً بیماري هاي قلبی عروقی را فراهم می کند. سیگار کشیدن در دوراننوجوانی نیز خطر ابتلا به این بیماري را در آینده تا 3 برابر افزایش می دهد.پرخوري، مصرف غذاهاي داراي ارزش غذایی پایین به تقلید از کشورهاي غربیفست » و کاهش فعالیت هاي ورزشی مهم ترین علل چاقی محسوب می شوند. با افتتاحها خوردن غذاهاي بسیار چرب و ناسالم با مقدار کم کلسیم، فیبر و ویتامین، « فوددسرهاي شیرین و انواع نوشابه ها در بین نوجوانان و جوانان شایع شد که این موضوع رامی توان اولین گام در بروز چاقی به حساب آورد.٢امروزه تماشاي تلویزیون و بازي هاي کامپیوتري جایگزین فعالیت هاي بدنی دربین کودکان و نوجوانان شده است . وراثت، استرس و کمبود محبت کودك از طرفخانواده از دیگر زمینه هاي بروز چاقی است . بی توجهی خانواده احتمال چاقی را درکودکان 10 ساله تا 12 برابر افزایش می دهد.اهمیت سه وعده غذایی والدین نقش مهمی در القاي فرهنگ تغذیه مناسب و منظم به فرزندان دارند .خانواده در درجه اول باید الگوي بچه ها باشد و به این نکته توجه داشته باشد که نیازنوجوان به کالري خیلی بیشتر از بزرگسالان است.
در حال حاضر 15 تا 20 درصد نوجوانان از چاقی رنج می برند. تغذیه نامنظم ونامرتب عمده ترین علت بروز این مشکل است . موضوع تعجب برانگیز این که گرچه این نوجوانان اضافه وزن دارند اما دچار کمبود ارزش هاي غذایی نیز هستند.تغذیه تنها به معناي غذا خوردن نیست . تحقیق در مورد عادات غذایی نشان می دهد که تغذیه مناسب در واقع متضمن سلامتی خواهد بود. کمبود ارزش هاي غذاییو خصوصاً چاقی دو مشکل جدي است که کودکان و نوجوانان را در سن رشد تهدیدمی کند. تغذیه صحیح در این دور ان آنها را از ابتلا به این مشکلات مصون کرده و رشدمطلوب آنها را در آینده در پی خواهد داشت . ورود به دوران جوانی با وزن مناسب یک مزیت مهم محسوب می شود. اگر به اصول تغذیه اهمیت داده نشود، 60 درصد نوجواناندر آینده نیز اضافه وزن خواهند داشت . چاقی در دوران بزرگ سالی زمینه بروز انواعبیماري ها، خصوصاً بیماري هاي قلبی عروقی را فراهم می کند. سیگار کشیدن در دوراننوجوانی نیز خطر ابتلا به این بیماري را در آینده تا 3 برابر افزایش می دهد.پرخوري، مصرف غذاهاي داراي ارزش غذایی پایین به تقلید از کشورهاي غربیفست » و کاهش فعالیت هاي ورزشی مهم ترین علل چاقی محسوب می شوند. با افتتاحها خوردن غذاهاي بسیار چرب و ناسالم با مقدار کم کلسیم، فیبر و ویتامین، « فوددسرهاي شیرین و انواع نوشابه ها در بین نوجوانان و جوانان شایع شد که این موضوع رامی توان اولین گام در بروز چاقی به حساب آورد.٢امروزه تماشاي تلویزیون و بازي هاي کامپیوتري جایگزین فعالیت هاي بدنی دربین کودکان و نوجوانان شده است . وراثت، استرس و کمبود محبت کودك از طرفخانواده از دیگر زمینه هاي بروز چاقی است . بی توجهی خانواده احتمال چاقی را درکودکان 10 ساله تا 12 برابر افزایش می دهد.اهمیت سه وعده غذایی والدین نقش مهمی در القاي فرهنگ تغذیه مناسب و منظم به فرزندان دارند .خانواده در درجه اول باید الگوي بچه ها باشد و به این نکته توجه داشته باشد که نیازنوجوان به کالري خیلی بیشتر از بزرگسالان است.