👈فول فایل فور یو ff4u.ir 👉

ارتباط با ما

دانلود



نحوه صحیح ایستادن ، نشستن ، خوابیدن هنگامی که در مورد سلامتی صحبت به میان می آید بی تردید وضعیت صحیح قرارگیري بدن شما هنگام فعالیتهاي گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قرار خواهد گرفت زیرا بهاندازه تغذیه مناسب، ورزش، پرهیز از مواد الکلی و مخدر و سیگار در حفظ سلامتی بدن موثرمیباشد. وضعیت صحیح قرارگیري اندامها کمک می کند تا کارهایتان را با انرژي بیشتر واسترس وخستگی کمتر به انجام رسانید.هنگامیکه وضعیت بدن شما در حالت مناسب میباشد:-1 هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روي عضلات پشتیبان و رباطهاي بدن شمااعمال میگردد.-2 وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی میباشد.-3 اعضاء حیاتی بدن در مکان صحیح قرار دارند.-4 عملکرد طبیعی دستگاه عصبی شما بهتر صورت میپذیرد.-5 در دراز مدت بر روي دستگاه گوارش-تنفس-عضلات -رباطها و استخوانهاي بدن تاثیر میگزارد.-6 استخوانها و مفاصل در وضعیت صحیح خود قرار دارند و کارایی عضلات حداکثر میباشد.-7 تحلیل و سایش نابهنجار مفاصل کاهش یافته و از التهاب مفاصل جلوگیري بعمل می آید.-8 از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت غیر طبیعی جلوگیري میکند.-9 از مشکلات کمردرد و دردهاي عضلانی جلوگیري میکند.-10 از خستگی جلوگیري میکند زیرا استفاده بهینه از عضلات بدن انرژي مصرفی بدن را کاهش میدهد.-11 در بهبود ظاهر شما موثر است.وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد میگردند:-1 سوانح و مصدومیتها.-2 اضافه وزن و چاقی.-3 تکیه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.٢-4 مشکلات بینایی.-5 کفش نامناسب و پاشنه بلند.-6 عادات نشستن، ایستادن و خوابیدنبی دقت.-7 اعتماد بنفس پایین.-8 عضلات ضعیف و انعطاف ناپذیر.-9 طراحی نامناسب محل کار.

👇 تصادفی👇

تحقیق مقايسه ميانگين‌هاآموزش کامل excel و word به صورت تصویریبهینه سازی ضرایب فنریت و میرایی تعلیق خودرو تاکتیکی با در نظر گرفتن چگونگی نصب سیستم تعلیقسوالات استخدامی - ریاضایات و آمارمعماری سبکهای توسکان و نرماندیقالب آماده بروشور 2 - فتوشاپپروژه حسابداری مالی بسته بندی مواد غذاییدانلود کتاب مجموعه راهکارهای فرار از ناامیدی ✅فایل های دیگر✅

#️⃣ برچسب های فایل

دانلود

خرید اینترنتی

👇🏞 تصاویر 🏞