توقف تنفسچگونه نفس خود را براي مدت طولاني حبس كنيم؟!ديويد بلين در ركورد هاي جهاني گينس توانست نفس خود را براي مدت 17 دقيقه و 4 ثانيه نگه دارد!شايد اين كار بيشتر جنبه ي نمايشي داشته باشد ولي به دو دليل آن را براي شما توصيه مي كنيم:1.تنفس عميق فوايد بسياري براي بدن دارد.2.در حوادثي از قبيل حبس شدن و گرفتار شدن در زير آب ضروري است.تمرينات گفته شده در كتاب را اگر مشكل قلبي داريد با مشورت پزشك خود انجام دهيد.آيا ميدانيد نگه داشتن طولاني تنفس چه فايده اي به غير از موارد بالا دارد؟يكي از فوايد آن اين است كه در زمان نگه داشتن نفس كارايي مغز شما چند برابر مي شود افكار مزاحم و منفي از شما دور مي شوند وراحتتر مي توانيد فكر كنيد.برگشت وجه در صورت عدم رضايت