عنوان تحقیق: آمادگی جسمانیقالب بندی: wordتعداد صفحات: 34قسمتی از متن:آمادگي جسماني و شخصيت: شخصيت شما بدون شک متاثر از ديگران است . تاثيري که ديگران بر شخصيت شما مي گذارند بستگي به اين دارد که شما چقدر به خودتان توجه داريد. بر اثر پيشرفت در آمادگي جسماني ، تغييراتي در اجزاي خودپنداري ديده مي شود . بيشترين و محسوس ترين تغيير در جسم يا تصور از بدن است . وقتي شما وزن اضافي خود را کاهش مي دهيد و به جاي آن به تقويت عضلات، استقامت و آمادگي هوازي مي پردازيد، قطعا از بدن خود احساس بهتري داريد و اين اعتماد جديد در علائم شخصيتي شما و يادگيري جنبه هاي خودپنداري موثر و مشهود است .آمادگي جسماني و کاهش اضطراب:شرکت منظم در برنامه هاي ورزشي و آمادگي جسماني، فعاليت موثر و مثبت است . هنگامي که افراد مضطرب به ورزش کردن روي مي آورند، از اضطراب آنها کاسته مي شود. ورزش و فعاليت بدني، هماهنگي حرکتي و توانايي انجام دادن فعاليتهاي روزمره شغلي را تقويت مي کند و باعث مي شود که فرد شيوه زندگي سالم و فعال را برگزيند. با انجام فعاليت متوسط و منظم روزانه، فرد به دور از فشارهاي عصبي مي تواند خواب راحتي داشته باشد .