درس اول زبان 4چرا ورزش مهم است1- شما مي‌دانيد كه ورزش چيست. اما آيا مي‌دانيد چرا ورزش مهم است؟ ورزش به اين دليل مهم است كه جسم و روح مردم را سالم نگه مي‌دارد. بدون ورزش ما احساس و ظاهر خوبي نداريم. در حقيقت دلايل زيادي وجود دارند كه چرا ورزش براي شما خوب است. وقت آن است كه درست به سراغ آن برويم و بفهميم چرا ورزش براي تندرست بودن خوب است ورزش قلب شما را شاداب مي‌سازد 2- قلب شما يكي از اعضاي پركار بدن شما است، كه هر روزه در زندگي شما خون را تلمبه مي‌زند. قلب يك ماهيچه است و قوي‌ترين ماهيچه در بدن شما است. اما قلب هميشه مي‌تواند قوي‌تر هم شود! چون قلب نمي‌تواند براي قوي‌تر شدن وزنه بلند كند، به شما وابسته است تا ورزشهاي هوازي انجام دهيد (و آن را قوي كنيد.)