دانلود پایان نامه ارشد تاثیر آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش سلامت روانی دانش آموزان دختر

دانلود

چکیده
در این تحقیق تاثیر آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش سلامت روانی دانش آموزان دختر شهر همدان مورد بررسی قرار گرفته است. تعداد 40 نفر از دانش آموزان به صورت تصادفی انتخاب شده و در دو گروه کنترل و آزمایش گروه بندی شدند. آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در 8 جلسه با استفاده از متون آموزشی اجرا شده و در دو مرحله قبل و بعد آموزش از هر دو گروه پرسشنامه های تکمیل گردیده است. متغیر «آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی» به عنوان متغیر مستقل و متغیرهای اضطراب، افسردگی و استرس به عنوان متغیرهای وابسته معرفی شده اند. از مقیاس DASS برای سنجش متغیرها استفاده شده است. داده ها با نرم افزار SPSS مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته و نتایج نشان داد که آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در بهبود وضعیت آزمودنی ها از نظر اضطراب (P=0/0001 و F_26/6)، افسردگی (P=0/0001 و F_17/40) و استرس (P=0/006 و F_2/97) تاثیر مثبت دارد.
 
در میان عوامل شخصیتی یکی از مولفه هایی که ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با عملکرد افراد در موقعیت های آموزش دارد؛ میزان استرس و اضطرابی است که افراد در این محیط ها تجربه می کنند. استرس و اضطراب که به عنوان یک پیش بینی کننده قوی با سلامت روان ارتباط دارند و سلامت روان نیز بر عملکرد تحصیلی افراد تاثیر می گذارد. در دهه ی اخیر افزایشی ناگهانی در استفاده از مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی، که مهارت های ذهن آگاهی را برای ارتقای سلامت و بهزیستی روان شناختی آموزش می دهد، دیده شده است و روز به روز این رویکرد در حال گسترش است.
عبارت حضور ذهن حدود 2000 سال پیش از بودیسم گرفته شد و حتی امروزه بهترین نویسندگان این موضوع، بودیسم هستند. قانون جهان شمول بودن از چین می آید و "تائو" نام دارد یا به بیان ساده تر مسیر. تائو دنیای مطلق با قانون خود است. هیچ چیزی در آن انجام نمی شود یا اجبار به انجام هیچ کاری نیست. زندگی مطابق تائو انجام ندادن و تلاش نکردن است. اگر به این طریق بنگرید، با همه چیز و در همه لحظات هماهنگ می شوید
4 اهداف تحقیق
هدف کلی این تحقیق مشخص کردن تاثیر آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش سلامت روانی دانش آموزان دختر شهر همدان خواهد بود.
1-5 فرضیه های تحقیق
1) آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی اضطراب را در نوجوانان دختر دبیرستانی کاهش می دهد.
2) آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی افسردگی را در نوجوانان دختر دبیرستانی کاهش می دهد.
3) آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی استرس را در نوجوانان دختر دبیرستانی کاهش می دهد.
 
 فرمت فایل word
تعداد صفحات 90 
 
فهرست مطالب
عنوان
فصل اول: کلیات تحقیق.. 1
1-1 مقدمه. 2
1-2 بیان مسئله. 2
1-3 اهمیت و ضرورت... 5
1-4 اهداف تحقیق.. 7
1-4-1 هدف کلی.. 7
1-4-2 اهداف فرعی.. 7
1-5 فرضیه های تحقیق.. 7
1-6 تعریف متغیرها 8
1-6-1 تعریف مفهومی.. 8
1-6-1-1 آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی.. 8
1-6-1-2 نشانه های روانشناختی.. 8
1-6-2 تعاریف عملیاتی.. 10
1-6-2-2 نشانه های روانشناختی.. 10
فصل دوم ادبیات تحقیق.. 11
2-1 مقدمه. 12
2-2 ذهن آگاهی.. 13
2-2-1 یادگیری ذهن آگاهانه-کاربرد ذهن آگاهی در اتفاق یادگیری.. 15
2-2-2 اصول یادگیری ذهن آگاهانه. 15
2-2-3 ذهن آگاهی یا حضور ذهن.. 16
2-2-4 ذهن آگاهی و مراقبه تمرکزی شرقی.. 18
2-3 سلامت روانی.. 18
2-3-1 ویژگی های سازگاری و سلامت روان.. 21
2-3-2 نظریه های سلامت روانی.. 21
2-4 استرس.... 24
2-5 افسردی.. 28
2-5-1 شیوع افسردگی در نوجوانان.. 31
2-5-2 علل افسردگی در نوجوانی.. 32
3-5-3 تاثیر افسردگی در زندگی.. 33
2-6 اضطراب... 33
2-6-1 ظاهر عمومی و رفتاری فرد مضطرب... 34
2-6-2 علائم اضطراب... 35
3-6-3 توصیف بیماران مضطرب... 35
2-7 میانی نظری رابطه بین متغیر ها 36
2-8 پیشینه تحقیقات... 39
2-8-1 تحقیقات داخلی.. 39
2-8-2 پیشینه تحقیقات خارجی.. 44
فصل سوم : روش شناسی.. 50
3-1 مقدمه. 51
3-2 روش تحقیق.. 51
3-3 جامعه، نمونه و روش نمونه گیری.. 51
3-4 ابزار های تحقیق.. 51
3-4-1 مقیاس ارزیابی افسردگی، اضطراب و استرس.... 51
3-4-2 روایی و پایایی.. 52
3-5 شرح جلسات... 53
3-6 روشهای تجزیه و تحلیل داده ها: 55
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها 56
4-1 مقدمه. 57
4-2 توصیف متغییر های اصلی.. 57
4-3 کنترل مقادیر پرت و انتهایی شاخصها 58
4-4 بررسی نرمال بوده داده ها 61
4-5 آزمون فرضیه های تحقیق.. 67
فصل پنجم بحث و نتیجه گیری.. 70
5-1 مقدمه. 71
5-2 خلاصه پژوهش و نتایج.. 71
5-3 پیشنهادات... 73
5-3-1 برای پژوهش های آتی.. 73
5-3-2 پیشنهادات کاربردی.. 74
5-4 محدودیت ها 74
منابع و ماخذ. 75
الف) منابع فارسی.. 75
منابع انگلیسی.. 78
 

👇 تصادفی👇

مدل تعالی سازمانی (EFQM): فایل ورد (WORD)پایان نامه آشنايي و شناخت نكات و امور مرتبط با مهندسي ترابري و مسائل آنكنترل مسير حركت خودرو با شبيه سازي مدل رانندهدانلود پروژه آماده تجزیه و تحلیل سامانه اساتيد دانشگاه با فرمت word-ورد 78 صفحهصلاحیت و مفهوم قابلیت پذیرش دعوی در دیوان کیفری بین‌المللیمونوگرافي و بررسي عملكرد اقتصادي، اجتماعي، سياسي، فرهنگي شركت تعاوني تهيه و توزيع لوازم الكتريكي يزدهک وای فای برای اندروید - تضمینی - wps exploit toolنقشه و جزئیات کامل اجرایی یک سوله ✅فایل های دیگر✅

#️⃣ برچسب های فایل دانلود پایان نامه ارشد تاثیر آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش سلامت روانی دانش آموزان دختر

دانلود پایان نامه ارشد تاثیر آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش سلامت روانی دانش آموزان دختر

دانلود دانلود پایان نامه ارشد تاثیر آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش سلامت روانی دانش آموزان دختر

خرید اینترنتی دانلود پایان نامه ارشد تاثیر آموزش مدیریت استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش سلامت روانی دانش آموزان دختر

👇🏞 تصاویر 🏞