در این جا تمامی حرکات زیر نظر پزشک متخصص وتوسط ورزشکاران حرفه ای به زیبایی انجام می شوند.در اینجا بدنبال یک تناسب اندام بی نقص باشیدتوصیه غذایی برای کاهش وزن جلوگيرى از بروز مشكلات گوارشى مثل يبوست، در طول رژيم حتماً مقدار روغن ذكر شده در رژيم خود را (كه بهتر است روغن زيتون باشد)، فراموش نكنيد. آموزش بدنسازی و رژیم غذایی سالم جدیدترین آموزش بدنسازی و گرم کردن بدن یک اندام زیبا و خوب باعث روحیه و نشاط در شما میشود آموزش حرکتهای بدنسازی آموزش بکارگیری وسایل باشگاه بدنسازی در بسته شرح داده شده کار کردن با وسایل و حرکتهای بدنسازی به صورت تفکیک شده