پاورپوینت با موضوع تقویت عضلات در شنای کرال سینه،در قالب ppt و در 35 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:کرال سینهماهیچه هایی كه در شنا، به كار گرفته می شوند.در فیلم، عضلات درگیر به صورت پررنگ نشان داده شده اند.تجزيه و تحليل پای كرال سينهضربه به پايين پای کرال سینهعضلات درگیرفلکشن راناکستنشن زانوپلانتار فلکشن مچضربه به بالای پای کرال سینهعضلات سرینی بزرگ و چهارسر رانتمریناتی برای تقویت عضلات پاماهیچه های پایین برنده دستماهیچه های گرداننده داخلی دستعضله پشتی بزرگطریقه انجام تمرینکرال سینه یکی از انواع شنا می‌باشد که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه‌ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکات دست‌ها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور شده و به دور بدن می‌گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می‌گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰کالری خواهید سوزاند.کلمه کرال از فعل انگلیسی crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است. زیرا انسان به وسیلهٔ این شنا در آب می‌خزد و پیش می‌رود.کرال سینه سریعترین روش شنا است و تقریبا همه شناگران در مسابقات شنای آزاد از آن استفاده می کنند.