تمرينات ورزشي در دردهاي ستون فقراتاگر از مشکلات مر بوط به ستون فقرات رنج می بریداگر تمرینات مربوط به کمر برای شما کسل کننده و گنگ استو... از این کتاب استفاده کنید تا تأثیر شگفت انگیز آن را مشاهده کنیدکتابی است مفید برای آنان که می خواهند کمری همیشه سالم داشته باشنداین کتاب علاوه بر توضیح نحوه درست حرکات مربوط به کمر به حرکات ورزشی برای تقویت کمر در دیگر ورزشها می پردازداین کتاب در قالب یک فایل pdf مب باشد که کاملاً تصویری بوده و به راحتی می توان آن را مطالعه کرد