عنوان پروژه: حركات اصلاحيفرمت فایل: wordتعداد صفحات: 124شرح مختصر:حركات اصلاحي به مجموعه حركات كششي و تقويتي اطلاق مي‌شود كه انجام آنها ، ضمن تقويت عضلات و يا ايجاد كشش در آنها ، باعث تغيير شكل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتيجه وضعيت بدني مي‌شود.در كودكان دبستاني و نوجوانان دوره راهنمايي در سنين رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپيفيز ) استخوانهايشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حركات ورزشي - اصلاحي بيشترين تاثير را در اصلاح وضعيت قامتي دارد ، لذا توجه به حركات اصلاحي در اين سنين از اهميت خاصي برخوردار است .فهرست مطالبتعريف مفاهيم ..................................................................1- حركات اصلاحي .........................................................2- خط ثقل ....................................................................3- مركز ثقل4- صفحه شطرنجي .................................................5- خط شاقولي ..........................................................6-هنجار وناهنجار ........................................................7- وضعيت بدني استاندارد .................................................8- تعريف ارگونومي ...........................................................9- تست نيويورك ...........................................................مزاياي وضعيت بدني مطلوب .......................................علائم و نشانه‌هاي قابل رويت وضعيت بدني نامطلوب ............................عواض وضعيت بدني نامطلوب .................................................علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب يا پاسچر ضعيف ..................رهنمودهايي براي بهبود پاسچر يا وضعيت بدني ......................عدم تعادل عضلاني ......................................................ساختار ستون فقرات و اندامها ........................................سيستم اسكلتي انسان ...................................................اهميت بررسي ستون فقرات و ناهنجاريهاي آن .....................نحوه شكل‌گيري ستون فقرات ................................................ساختار ستون فقرات ............................................................ميزان استقامت ستون فقرات .................................................استفاده از شاخص دلماس جهت بررسي وضعيت ستون فقرات ..............بررسي تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن ...............................ناهنجاريهاي شايع ستون فقرات .......................................سركج ........................................................سربجلو ......................................................پشت كج ......................................................نحوه اندازه‌گيري طول اندامهاي تحتاني .......................ارزيابي لگن ...............................................................پشت گرد ..................................................................كمر گود .........................................................تست كوتاهي عضلات سوئز خاصره‌اي ..............................تست كوتاهي عضلات چهار سر ران ..................................تست كوتاهي عضلات همسترينگ ................................نحوه اندازه‌گيري قوس كمر ..........................................پشت تابدار .......................................................كمر صاف ...............................................................پشت صاف ...................................................................پشت صاف ............................................................كتف بالدار ...........................................................ناهنجارهاي شايع اندام تحتاني .....................................اهميت بررسي ناهنجارهاي اندام تحتاني .....................زانوي ضربدري ...................................................تست كوتاهي عضله كشنده پهن نيام .......................زانوي پرانتزي .............................................زانوي خم ......................................................زانوي عقب رفته .............................................پاي چرخيده به داخل .........................................پاي چرخيده به خارج .........................................پاي واروس ...................................................كف پاي صاف ..............................................كف پاي گود ..............................................شست كج ...............................................انگشت چكشي ............................................انگشت چنگالي ....................................................ناهنجاريهاي شايع اندام فوقاني .....................................اهميت بررسي ناهنجاريهاي اندام فوقاني ......................شانه نامتقارن ...........................................................افزايش زاويه حمل ( كوبيتوس و الگوس ) ............................كاهش زاويه حمل ( كوبيتوس واروس ) .........................انگشت گردن قويي .........................................انگشت جا تكمه‌ا ي ...................................اصول ارگونومي در وضعيتهاي نشستن – ايستادن - خوابيده - حمل اشياء .........روش نوين در ارزيابي ناهنجاريهاي ستون فقرات ................................ارزيابي ناهنجاريهاي جسماني با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحي .........منابع...........................................................................