عنوان تحقیق: بررسي ميزان اثر بخشي آموزش مهارتهاي مديريت براسترس بر كاهش سبك كنارآيي اجتنابي دانش آموزانفرمت فایل: wordتعداد صفحات: 169شرح مختصر:نوجواني دوره اي بين كودكي و بزرگسالي است كه او را با زنجيره اي از موانع تحولي و چالش هاي عديده اي روبرو مي‌سازد. درابتدا تكاليف طبيعي همچون تحول هويت و دستيابي به استقلال و سازگاري با همسالان وجود دارد. مرحله دوم گذر از كودكي به بزرگسالي است كه باتغييرات فيزيولوژيكي در بدن و تحول شناختي مشخص مي‌شود. اين مرحله زماني است كه فرد نيازمند انجام نقش هاي اجتماعي در رابطه با همسالان و افرادي از جنس مخالف، انجام تكاليف مدرسه وتصميم گيريهايي در رابطه با شغل مي‌باشد (فرايدنبرگ[1]،1997). از آنجا كه تغييرات و وجود تكاليف متفاوت نوجوان رادر معرض استرس عديده اي قرار مي دهد، لزوم واهميت سازگاري و كنار آمدن با اين استرس ها در اين دوره نمايان مي‌گردد. با توجه به اين مقدمه اندكي به راهبردها و مهارتهاي كنار آيي مي پردازيم. كنار آمدن، متشكل از پاسخهايي (افكار، احساسات واعمالي ) است كه فرد در برخورد با موقعيت هاي مشكل داري كه درزندگي روزمره و در شرايط خاص با آنها مواجه مي‌شود، بكار مي‌گيرد. گاهي اوقات مشكلات حل مي شوند و گاه در تلاش فردي براي برخورد با محيط مورد اغماض قرار مي‌گيرند (فرايدنبرگ، 1997).لازاروس[2] (1984) كنار آمدن را شامل كوششهايي به منظور سازگاري و انطباق با شرايط استرس آور در تلاش در جهت كاهش پيامدهاي منفي ناشي از منبع استرس مي داند.در زمينه كنار آمدن با استرس[3] ،دو شيوه اصلي كنار آيي وجود دارد. شيوه اول روش متمركز بر مسئله است يعني فرد به استرس به عنوان موضوعي حل شدني و هدف اصلي مي‌نگرد و شيوه دوم روش متمركز بر هيجان است. يعني فرد مشكل را حل نمي‌كند بل سعي در كاهش پيامدهاي هيجاني مشكل دارد. شماري از محققين، افرادي را كه بوسيله كاهش دادن يا اجتناب كردن با استرس كنار آمده اند را با افرادي كه از راهكارهاي بيشتر مقابله اي و يا هوشيارانه نظير جمع آوري اطلاعات و اقدام به عمل استفاده نموده اند، مقايسه كردند (هولاهان[4] و موس[5]، 1987) . در مجموع تحقيقات نشان مي دهد كه شيوه مقابله نسبت به اجتناب راهكار موفق تري است. افرادي كه مستقيما با مشكل مواجه مي‌شوند نه تنها با احتمال بيشتري آن را حل مي‌كنند بلكه براي تحت كنترل درآوردن استرس در آينده بهتر آماده مي‌شوند. در واقع برخي پژوهشها معتقدند، اجتناب مزمن از مشكلات، افراد را در معرض خطر استرس افزوده و شايد مسائل مرتبط با سلامتي قرار دهد (گين[6]، 1995).مطالعه رود[7]، لونيسون[8] ، تيلسون[9] و سيلي[10] (1990) نشان داد كه كنار آيي مسئله مدار[11] (در جهت حل مسئله) با افسردگي ارتباطي نداشت، اما شيوه ناكار آمد گريز رابطه مثبتي با افسردگي همزمان داشته و نيز با سطوح بالاتر افسردگي در آينده بدنبال رويدادهاي پراسترس كه در طي دو سال بعد رخ داد، همراه بود (گين، 1995).تفاوتهاي فردي نقش مهمي را در فرايندهاي استرس و كنار آمدن بازي مي‌كنند يكي از اين متغيرها خوش بيني است. خوش بيني[12] رابطه منفي با انكار و فاصله گرفتن از مسئله دارد. خوش‌بيني تمايل به استفاده از كنار آمدن مسئله مدار و پذيرش استرس زندگي به شيوه اي واقعي دارد (كاسيدي[13]، 1999). به عبارت ديگر عامل كليدي كه افرادي كه بطو موثري با مشكلات كنار مي آيند را نسبت به كساني كه ممكن است چنين نباشند متمايز ميكند، سبك اسنادي[14] آنهاست (آبرامسون[15] و همكاران 1978به نقل از كانينگهام[16]، 2001).اسنادها، نگرش ها ، باورها و ارزيابي‌هايي هستند كه مردم براي توصيف حوادثي كه برايشان اتفاق مي افتد، بكار مي برند. سبك اسنادي كه براي اولين بار در دهه1970 مطرح شد در حقيقت بر مدل درماندگي آموخته شده[17] افسردگي استوار است. اسناد كردن فرايندي منطقي و نظامدار است كه طي آن شخص با ارزيابي دقيق از يكسري اطلاعات ودلايل رفتار ديگران را تفسير ميكند. در بعضي موارد ممكن است اسناد صحيح باشد، اما واقعيت اين است كه در بسياري موارد اين ارزيابي ها، با سوگيريهايي همراه است.در موارد عديده اي، افراد اسنادهاي اشتباه غيرواقعي، دررابطه با حوادث زندگي شان درنظر مي‌گيرند و اين اسنادهاي اشتباه به نوبه خود استرس افزوده ومشكلات روانشناختي متعددي را ايجاد نموده و تداوم مي بخشند. به عنوان مثال فردي كه از پايين بودن عزت نفس رنج مي برد، مشكلات و موقعيت هاي منفي را بطور گسترده اي به دلايل دروني مثل عدم تلاش ياعدم توانايي و حوادث مثبت را به دلايل بيروني مثل خوش شانسي و ساده بودن تكليف نسبت ميدهد، در حالي كه واقعيت چنين نيست. در حقيقت عزت نفس آنها به يك اسناد اشتباه آغشته شده است. بعبارتي عزت نفس آنها پايين است و هيج چيز حتي موفقيت هاي بزرگ هم نمي‌تواند آنرا بالا ببرد (بارون[18]،1992،به نقل از هيبت الهي, 1373).معمولا اسنادهاي سببي در سه بخش طبقه بندي مي شوند:1-دروني بودن در برابر بيروني بودن2- پايداري در برابر ناپايداري3- كلي بودن در مقابل خاص بودنبرخي مطالعات نشان داده كه افراده افسرده در مقايسه با افرادعادي بيشتر از اسنادهاي كلي، پايدار و دروني براي رويدادهاي منفي و از اسنادهاي خاص، ناپايدار و بيروني براي رويدادهاي مثبت زندگي شان استفاده مي‌كنند. (ريكلمن[19] و هافمن[20]،1995).مدل درماندگي آموخته شده اصلاح شده، چنين مي پندارد كه اينگونه افراد براي رويدادهاي بد، عادت به پاسخ دادن با اسنادهاي دروني ، ثابت و فراگير و براي رويدادهاي خوب، اسنادهاي بيروني، موقتي و خاص آن رويداد را دارند.از بعد نظري بنظر مي رسد كه اسناد علي مقدم برانتخاب راهكارهاي كنار آيي است. در اين صورت انتظار مي رود تغيير سبك اسنادي بايد تغييراتي در شيوة كنار آمدن اثر بگذارد (كانينگهام و همكاران 2002).بر طبق مدل شي ير[21] و كارور[22] خوش بيني و بدبيني بعنوان انتظار پيامدهاي تعميم يافته مثبت و منفي تعريف مي شوند و باور دارند كه اين دو تعيين كننده هاي مهم سازگاري اند (شي‌يروكارور، 1985). به عبارتي خوش بيني با پيامدهاي روانشناختي مثبت تر و در مقابل بدبيني با پيامدهاي روانشناختي منفي تر رابطه دارد.در رابطه با سبك هاي كنار آيي نيز شواهد متقاعد كنندهاي وجود دارد كه نشان ميدهد سبك هاي كنار آيي پيش بيني كننده هاي مهم رواني هستند. مطالعات روي نوجوانان بطور ثابتي به اين نتيجه رسيده كه حتي در موقعيت هاي غير قابل تغيير ، افسردگي با سبك كنارآيي سازنده يا مسئله مدار رابطه اي معكوس و با سبك كنار آيي اجتنابي يا غير سازنده رابطه مثبتي دارد (گلاي شاو[23] و همكاران 1989، اباتا[24] وموس، 1991، سيفگ و كرنك[25]، 1993، گارمزي[26]، 1993، گانينگهام و واكر[27]، 1999 به نقل از كانينگهام 2002). آنها پيشنهاد كردند كه مداخلات پيشگيرانه آينده بايد با تمركز بيشتر بر كاهش راهكارهاي كنارايي غير انطباقي در مقايسه با هدف معمول تر افزايش كنار آيي مسئله مدار باشد.فهرست مطالبفصل اولمقدمه۱-۱- بیان مساله ۱-۲- ضرورت و اهمیت تحقیق۱-۳- اهداف تحقیق۱-۴- فرضیه های پژوهش۱-۵- متغیرهای پژوهشتعریف اصطلاحات۱-۶- تعاریف نظری‌و عملیاتی متغیرها۱-۶-۱- مهارتهای مدیریت بر استرس۱-۶-۲- سبک کنارآیی اجتنابیتعریف عملیاتی۱-۶-۳- سبک اسناد منفیتعریف عملیاتی۱-۶-۴- سلامت روانیتعریف عملیاتی۱-۶-۵- دانش آموز۱-۶-۶- پایه تحصیلی۱-۶-۷- جنسیتخلاصه فصل دوممقدمه۲-۱- استرس یا فشارروانی۲-۲- تعریف استرس۲-۳- مدلهای استرس۲-۳-۱- مدل محرک۲-۳-۲- مدل پاسخ۲-۴- ارزیابی های شناختی۲-۵- استرس زاهای بالقوه۲-۵-۱- فجایع ( وقایع آسیب زا )۲-۵-۲- تاثیر وقایع مهم زندگی۲-۵-۳-گرفتاریهای روزانه۲-۶- استرس نوجوانی۲-۶-۱- تأثیر محیط۲-۶-۲- نشانه های استرس در نوجوانی۲-۷- تعریف کنار آمدن۲-۷-۱-کنارآمدن از دیدگاههای مختلف۲-۷-۲- نظریه لازاروس درباره کنارآمدن۲-۷-۳- شیوه های مختلف کنار آیی۲-۷-۴- مقیاس هایی از سیاهه شیوه های کنار آیی۲-۷-۴-۱-کنارآیی مسئله مدار:۲-۷-۴-۲-کنارآیی هیجان مدار : شامل۲-۷-۴-۳- ترکیبی از کنارآیی مسئله مدار و هیجان مدار :۲-۸- عوامل موثر بر استرس و کنارآیی۲-۸-۱- حمایت اجتماعی۲-۸-۲- تفاوتهای فردی۲-۸-۲-۱- شخصیت نوع A۲-۸-۲-۲- اضطراب و روان رنجورخویی۲-۸-۲-۳- سخت رویی۲-۸-۲-۴- خوش بینی در مقابل بدبینی۲-۸-۳- عزت نفس۲-۹- سبک اسناد۲-۹-۱- سبک اسناد خوش بین/ بدبین۲-۹-۲- سبک اسناد و رابطه آن با سلامت و سبک های کنارآیی۲-۱۰- سلامت روان و ابعاد آن۲-۱۰-۱- مفهوم سلامت روان۲-۱۰-۲- بیماری روانی و سلامت روان : مدلت حالت کامل۲-۱۱- آموزش مهارتهای مدیریت بر استرس۲-۱۱-۱- مقدمه ای بر استرس و کنارآیی۲-۱۱-۲- راهکارهای ذهنی و عقلانی جهت کنارآیی با استرس۲-۱۱-۳- روشهای فیزیکی کنار آمدن با استرس۲-۱۱-۴- مهارتهای مطالعه، آمادگی برای امتحان و مدیریت بر زمان۲-۱۱-۵- مهارتهای ارتباطی و میان فردی۲-۱۱-۶- تقویت اعتماد به نفس،عزت نفس ومقابله با افسردگی و نگرانی۲-۱۱-۶-۱- آموزش مجدد سبک اسناد در افسردگی۲-۱۲- مروری بر پژوهشهای پیشینتحقیقات انجام شده در ایرانرابطه سبک های اسناد و شیوه کنار آیی با استرسبررسی ها در زمینه شیوه های کنار آیی با استرسمروری بر پژوهشهای انجام شده در خارجالف- آموزش مهارتهای مدیریت براسترس:ب) تحقیقات پیرامون راهکارهای کنارآیی:خلاصه فصل سوممقدمه۳-۱- جامعه آماری۳-۲- نمونه پژوهش۳-۳- شیوه نمونه‌گیری۳-۴- ابزارهای اندازه‌گیری۳-۴-۱- مقیاس کنارآیی نوجوانانسبک اول یا حل مشکل کنارآیی بارورسبک دوم، مراجعه به دیگرانسبک سوم، کنار آمدن نابارور (اجتنابی)نحوه نمره گذاریاعتبار و پایایی مقیاس کنارآیی نوجوانان۳-۴-۲- مقیاس – R90-SCLتوصیف ابعاد ۹ گانه آزمون R – ۹۰ – SCLالف- شاخص ضریب ناراحتی (PSDI)ب – علامت شناسی کلی علائم مرضی ( GSI)ج – جمع علائم مرضی (PST)نمره گذاری آزمون – R90-SCLپایایی آزمون – R90-SCLاعتبار آزمون – R90-SCL۳-۴-۳- پرسشنامه اسنادی در کودکان ونوجوانانروایی و اعتبار پرسشنامه۳-۵- روش اجرای پژوهش۳-۶- طرح تحقیق۳-۷- روشهای آماری در تحلیل داده هاخلاصه فصل چهارممقدمه۴-۱- داده های توصیفی پژوهشجدول ۴-۱: شاخص های توصیفی متغییر کسب کنار ایی اجتنابی گروه‌های آزمایش و گواه در مرحله پیشجدول ۴-۲: شاخص های توصیفی متغیر سبک کنارآیی اجتنابی گروه‌های آزمایش وگواه در مرحله پس آزمونجدول ۴-۳: شاخص های توصیفی متغیر سبک اسناد منفی و زیر مقیاس‌های آن در مرحله پیش آزمونجدول ۴-۴: شاخص های توصیفی متغیر سبک اسناد منفی و زیر مقیاس ها آن در مرحله آزمونجدول ۴-۵: شاخص‌های توصیفی متغیر سلامت روان و ابعاد آن در مرحله پیشجدول ۴-۶- شاخص های توصیفی متغیر سلامت روان و ابعاد آن درمرحله پس۴-۲- آزمون فرضیه های پژوهشجدول ۴-۷: آزمون معناداری تفاوت میانگین‌ها در سبک کنارآیی اجتنابی در دوگروه آزمایش و گواهجدول ۴-۸: آزمون معناداری تفاوت میانگین های دو گروه (آزمایش وگواه) در زیرمقیاس‌های سبک کنارآیی اجتنابیجدول ۴-۹: آزمون معناداری میانگین های دو گروه آزمایش و گواه در کسب اسناد منفیجدول ۴-۱۰: آزمون معناداری میانگین های دو گروه آزمایش – گواه در زیر مقیاس‌های سبک اسناد منفیجدول ۴-۱۱: آزمون معناداری تفاوت میانگین های دو گروه آزمایش و گواه در متغیر سلامت روانجدول ۴-۱۲: آزمون معناداری تفاوت میانگین های دو گروه آزمایش و گواه در زیر ابعاد فهرست ۹۰ نشانه مرضیخلاصه فصل چهارم فصل پنجممقدمه۵-۱- خلاصه و نتیجه گیری۵-۲- بحث و جمع بندی (بحث دریافته ها)۵-۳- محدودیت های پژوهش۵-۴- پیشنهاداتپیشنهادات بکار بسته:پیشنهادهایی جهت پژوهشهای بعدی:فهرست منابع فارسیضمایمبرگه تكليف خانگي: آگاهي از استرس روزانهمروري بر دوره شيوه هاي كنار آمدن با استرسآموزش تنفس و انبساط