اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن

دانلود

عنوان تحقیق: اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مرداندارای اضافه وزن
فرمت فایل: word
تعداد صفحات: 59
شرح مختصر:
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن می باشد. به این منظور 20مرد داری اضافه وزن به شکل تصادفی به دو گروه ( تجربی=10،کنترل=10)تقسیم شدند. پیش و پس از دوره تمرین تناوبی شدید پرحجم از آزمودنی ها نمونه خونی جمع اوری شد.گروه تجربی 3جلسه تمرین تناوبی شدید را در هفته انجام داد که شامل 3ست برنامه ی پرحجم تناوبی شدید (4دقیقه با شدت90 درصد ضربان قلب ذخیره با دو دقیقه ریکاوری فعال) در هفته اول و به گونه­ی فزاینده تا هفته چهارم هر هفته یکست اضافه می شود. تست الایزا برای سنجش هورمون رشد و گرلین مذکور با استفاده از کیت تجاری اختصاصی اندازه گیری مورد بررسی (boster.usa) انجام شد. برای متغییرهای پژوهش در دو گروه کنترل و تجربی از ازمون تحلیل کوواریانس استفاده گردید. برای بررسی آزمون فرضیه­ها و تصمیم گیری در مورد پذیرش یارد فرضیه ها سطح معناداری (الفا=05/0) در نظر گرفته شد. پژوهش نشان داد در بین دو گروه تجربی وکنترل اختلاف معنا داری در سطوح سرمی هورمون رشد وگرلین وجود دارد (05/0=P) این نتایج بیانگراین است که یک دوره تمرین تناوبی شدید پر حجم موجب افزایش سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین افراد داری اضافه وزن می شود.
 واژه های کلیدی: تمرین پرحجم تناوبی شدید،هورمون رشد،گرلین،افراد داری اضافه وزن
فهرست مطالب
چکيده1
فصل اول:کلیات تحقیق
1-1- مقدمه3
1-2- بیان مسئله پژوهش... 4
1-3- ضرورت و اهمیت پژوهش... 7
1-4- اهداف پژوهش... 8
1-4-2 اهداف اختصاصي. 8
1-5- فرضیه های پژوهش... 8
1-7- محدودیت های پژوهش... 8
1-8- تعاریف اصطلاحات و واژه ها8
فصل دوم:مبانی نظری و پیشینه پژوهش
2-1- مقدمه11
2-2- تمرين تناوبي شديد. 11
2-2-1 انواع تمرینات شدید تناوبی. 12
2-2-1-1 HIT با حجم کم. 12
2-2-1-2 HIT با حجم بالا. 12
2-3- سازوکار HIT. 12
2-4- هورمون رشد. 13
2-5- چگونه ترشح هورمون رشد را افزايش دهيم؟14
2-5-1 خواب كافي و منظم. 14
2-5-2 تغذيه صحيح. 14
2-5-3 تمرينات ورزشي. 15
2-5-4 فاصله‌ گذاري مناسب بين تغذيه و خواب.. 15
2-6- نقش های کاتابولیکی هورمون رشد. 15
2-7- پاسخ هورمون رشد به ورزش.. 16
2-8- گرلین. 19
2-8-1 گرلين به عنوان يك پپتايد معده‌اي- مغزي. 20
2-8-2 تعادل انرژی و گرلین. 20
2-8-3 گرلين و تنظيم دريافت غذا22
2-8-4 گرلينوچاقي. 24
2-9- پیشینه پژوهش... 25
2-10- جمع بندی. 29
فصل سوم:روش شناسی پژوهش
3-1- مقدمه31
3-2- روش پژوهش... 31
3-3- جامعه و نمونه آماري پژوهش... 31
3-4- متغيرهاي پژوهش... 31
3-4-1 متغير مستقل. 32
3-4-2 متغيرهاي وابسته32
3-5- ابزارها و روش هاي جمع آوري اطلاعات.. 32
3-6- روش اجراي پژوهش... 32
3-6-1 روش ELISA.. 33
3-6-2 انجام تست الایزا به منظور اندازه گیری هورمون رشد و گرلین. 34
3-6-3 الگوي برنامه ي تمريني. 36
3-7- روش هاي آماري. 37
 فصل چهارم:تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش
4-1- مقدمه39
4-2- توصيف داده هاي پژوهش... 39
4-3- آمار استنباطی. 41
4-3-1 آزمون KS. 41
4-3-2 آزمون لون. 42
4-3-3 آزمون فرضيه هاي پژوهش... 42
4-3-3-1 فرضيه اول. 42
4-3-3-1 فرضيه دوم43
فصل پنجم:بحث و نتیجه گیری
5-1- مقدمه45
5-2- خلاصه پژوهش... 45
5-3- بحث.. 46
5-4- نتیجه گیری. 47
5-5- پیشنهادات.. 47
5-5-1 پیشنهاد کاربردی. 47
5-5-2 پیشنهادات برخواسته از تحقیق. 47
منابع و مآخذ. 48
فهرست منابع فارسی. 48
فهرست منابع انگلیسی. 49
چکیده انگلیسی. 51
 فهرست جداول
عنوان شماره صفحه
جدول 3-1: ويژگي هاي فردي آزمودني ها (ميانگين ± انحراف معيار)33
جدول 3-2: الگوي برنامه تمريني. 36
جدول 4-1: ویژگی های فردی آزمودني‌ها در دو گروه پژوهش... 40
جدول 4-2: مقادیر غلظت هورمون رشد و گرلین سرمی در پیش و پس از تمرین دو گروه پژوهش... 41
جدول 4-3: نتایج آزمون KS. 41
جدول 4-4: نتایج آزمون لون. 42
جدول 4-5: نتايج تحليل کوواريانس تغییرات هورمون رشد سرمی در دو گروه تمرین و کنترل. 42
جدول 4-6: نتايج تحليل کوواريانس تغییرات گرلین در دو گروه تمرین و کنترل. 43

👇 تصادفی👇

پاورپوینت "سرمايه گذاري در بورس اوراق بهادار"دانلود مقاله آماده درباره فواصل فازی در شبکه توزیع برق‎ با فرمت word-ورد 21 صفحهپاورپوینت روش های آبیاری تحت فشارآموزش فارسی PLC -Himaتحقیق ستون های فلزیSystematic Reviews in Health Care , Meta Analysis in Contextبررسي اثر زمان و جريان جوشكاري بر ابعاد دكمه جوش در فرآيند جوشكاري مقاومتي نقطه اينمونه سوالات تخصصی رشته کارشناسی علوم سیاسی- تحولات سیاسی اجتماعی ایران از 1357 تا 1320 کد درس: 1231004دانلود لایه shapefile بخشهای استان کرمانشاه ✅فایل های دیگر✅

#️⃣ برچسب های فایل اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن

اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن

دانلود اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن

خرید اینترنتی اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن

👇🏞 تصاویر 🏞