👈فول فایل فور یو ff4u.ir 👉

تأثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال

ارتباط با ما

دانلود


تأثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال
عنوان تحقیق: تأثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال
فرمت فایل: word
تعداد صفحات: 134
شرح مختصر:
سابقه و هدف: شناسایی مشکلات و مسائل زنان ميانسال با هدف ارتقاء سطح سلامتی آنها امری لازم و ضروری است. هدف از انجام این تحقيق، بررسی تاثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال بود.
مواد و روش­ها: 20 زن ميانسال غير فعال به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفي به دو گروه تمرين هوازي(10نفر) و تمرين هوازي+رژيم (10نفر) تقسیم شدند. قبل از آغاز برنامه اصلی تحقیق، نمونه خون آزمودنی­ها اندازه­گیری شد. سپس آزمودنی­ها بطور تصادفی در دو گروه مجزا به اجرای برنامه پژوهشی پرداختند. مجددا نمونه خون آزمودنی­ها به­وسیله همان ابزار و امکانات استفاده شده در مرحله نخست اندازه­گیری و جمع­آوری گردید.
يافته­ ها: در هر دو گروه پس از هشت هفته تمرين هوازي سطح آديپونكتين سرم به طور معني­داري افزايش یافت (p<0.05)، ولي نيمرخ ليپيدي پس از هشت هفته تمرين هوازي تغييرات معناداري در هيچكدام از گروه­ها نداشت(p>0.05).
نتيجه­ گيري: به طور كلي هر دو روش تمرين باعث افزايش آدیپونکتین که یکی از تنظیم کننده­های سوخت و سازی بدن است، مي­شود كه اين تغيير مي­تواند باعث بهبود كيفيت زندگي در زنان غيرفعال ميانسال ­گردد.
کلید واژه ها: تمرين هوازي، رژيم غذايي كاهش وزن ، نیمرخ لیپیدی خون، آدیپونکتین
فهرست مطالب
فصل اول: طرح تحقیق
مقدمه. 2
بیان مسأله. 3
ضرورت و اهمیت تحقیق.. 6
اهداف تحقیق.. 8
هدف کلی.. 8
اهداف ویژه8
فرضیه های تحقیق.. 10
تعریف واژه ها11
فصل دوم: ادبیات تحقیق
مبانی نظری.. 14
چاقی و بیماریزایی.. 14
چاقی و حساسیت به انسولین.. 14
چاقي و بیماری عروق کرونر قلب.. 14
چاقي و سرطان. 15
چاقي و استئوآرتریت.. 15
چاقی و تعادل انرژی.. 15
اتیولوژی چاقی.. 16
تأثیر سن بر چاقی.. 16
سبک زندگی.. 18
عوارض چاقی.. 21
ترمودینامیک چاقی و از دست دادن وزن. 24
عدم تحرک بعنوان دلیل برای چاقی.. 26
تعادل درشت مغذی های رژیم. 26
کاهش مطلوب وزن. 26
اثرات ورزش بر کاهش وزن. 27
روش های مرسوم کاهش وزن در افراد چاق. 27
منشأ لیپوپروتئین های خون و طبقه بندی آنها30
طبقه بندی لیپوپروتئین ها31
شیلومیکرون ها31
لیپوپروتئین با دانسیته بسیار پایین(VLDL)31
لیپوپروتئین با دانسیته پایین(LDL)31
لیپوپروتئین دارای دانسیته متوسط (IDL)32
لیپوپروتئین با دانسیته بالا (HDL)32
اثر فعالیت ورزشی بر کلسترول پلاسما34
آثارکوتاه مدت.. 34
آثار بلند مدت.. 35
عوامل موثر بر غلظت کلسترول بدن. 36
موارد استعمال ویژه کلسترول. 37
اثر فعالیت ورزشی بر تری اسیل گلیسرول های پلاسما39
آثار کوتاه مدت.. 39
آثار بلند مدت.. 41
کلسترول. 42
کنترل غلظت کلسترول داخل سلولی.. 42
کنترل سنتز کلسترول توسط کبد. 43
آدیپونکتین:44
انواع آدیپونکتین:44
عملکردآدیپونکتین و کبد:45
آدیپونکتین و ورزش:47
تحقيقات انجام شده در داخل کشور49
تحقيقات انجام شده در خارج کشور58
فصل سوم: روش تحقیق
روش تحقیق.. 68
جامعه آماری، نمونه آماری و نحوه ی گزینش آزمودنی ها68
معیارهای ورود به تحقیق:.69
متغیرهای تحقیق :70
ابزار و روش جمع آوری داده ها:70
شاخص هاي پيكرسنجي:71
برنامه تمرين هوازي:72
روش تعیین شدت تمرین :72
رژیم کاهش وزن پلکانی :73
روش های آزمایشگاهی.. 75
محدودیت های تحقیق :76
ملاحظات اخلاقی:76
روش های آماری.. 77
فصل چهارم: یافته های تحقیق
مقدمه. 79
الف) توصيف داده هاي تحقيق.. 79
ب) آزمون فرضيه هاي تحقيق.. 82
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری تحقیق
خلاصه تحقيق:98
یافته های تحقیق:99
بحث و نتیجه گیری.. 101
نتیجه گیری کلی.. 105
پیشنهادات کاربردی برگرفته ازتحقیق.. 106
پیشنهادات برای تحقیقات آینده107
 فهرست جداول
جدول 2- 1: غلظت های مطلوب، مرز و نامطلوب چربی سرم درپلاسما( mg/dl )36
جدول 3- 1: پروتكل كاهش وزن پلكاني در هشت هفته......... 74
جدول 4- 1: توصيف سني آزمودني ها79
جدول 4- 2: توصيف قد آزمودني ها79
جدول 4- 3: توصيف وزن آزمودني ها79
جدول 4- 4: نتایج آزمون کلوموگروف اسمیرنف مربوط به متغيرهاي آنترپومتريكی.. 80
جدول 4- 5: نتایج آزمون کلوموگروف اسمیرنف مربوط به متغيرهاي اندازه گيري شده80
جدول 4- 6: ميانگين تري گليسريد پس از هشت هفته تمرین هوازي.. 82
جدول 4- 7: ميانگين كلسترول پس از هشت هفته تمرین هوازي.. 83
جدول 4- 8: ميانگين HDLپس از هشت هفته تمرین هوازي.. 84
جدول 4- 9: ميانگين LDLپس از هشت هفته تمرین هوازي.. 85
جدول 4- 10: ميانگين آدیپونکتین سرم پس از هشت هفته تمرین هوازي.. 86
جدول 4- 11: ميانگين تري گليسريد پس از هشت هفته تمرین هوازي و رژيم كاهش وزن پلكاني.. 87
جدول 4- 12: ميانگين كلسترول پس از هشت هفته تمرین هوازي و رژيم كاهش وزن پلكاني.. 88
جدول 4- 13: ميانگين HDLپس از 8 هفته تمرین هوازي و رژيم كاهش وزن پلكاني.. 89
جدول 4- 14: ميانگين LDLپس از 8 هفته تمرین هوازي و رژيم كاهش وزن پلكاني.. 90
جدول 4- 15: ميانگين آدیپونکتین سرم پس از 8 هفته تمرین هوازي و رژيم كاهش وزن پلكاني.. 91
جدول 4- 16: تغییرات مربوط به تري گليسريد گروه‏های تمرین هوازی و تمرین هوازی همراه با رژیم پلكاني 92
جدول 4- 17: تغییرات مربوط به كلسترول گروه‏های تمرین هوازی و تمرین هوازی همراه با رژیم پلكاني.. 93
جدول 4- 18: تغییرات مربوط به HDLگروه‏های تمرین هوازی و تمرین هوازی همراه با رژیم پلكاني.. 94
جدول 4- 19: تغییرات مربوط به LDLگروه‏های تمرین هوازی و تمرین هوازی همراه با رژیم پلكاني.. 95
جدول 4- 20: تغییرات مربوط به آدیپونکتین سرم گروه‏های تمرین هوازی و تمرین هوازی همراه با رژیم پلكاني 96
 فهرست نمودارها
نمودار 4- 1: تغییرات تری گلیسرید در گروه تمرین هوازی.. 82
نمودار 4- 2: تغییرات کلسترول در گروه تمرین هوازی.. 83
نمودار 4- 3: تغییرات HDLدر گروه تمرین هوازی.. 84
نمودار 4- 4: تغییرات LDLدر گروه تمرین هوازی.. 85
نمودار 4- 5: تغییرات آدیپونکتین در گروه تمرین هوازی.. 86
نمودار 4- 6: تغییرات تری گلیسرید در گروه تمرین هوازی و رژیم غذایی.. 87
نمودار 4- 7: تغییرات كلسترول در گروه تمرین هوازی و رژیم غذایی.. 88
نمودار 4- 8: تغییرات HDLدر گروه تمرین هوازی و رژیم غذایی.. 89
نمودار 4- 9: تغییرات LDLدر گروه تمرین هوازی و رژیم غذایی.. 90
نمودار 4- 10: تغییرات آدیپونکتین در گروه تمرین هوازی و رژیم غذایی.. 91
نمودار 4- 11: تغییرات تری گلیسرید بین دو گروه92
نمودار 4- 12: تغییرات کلسترول بین دو گروه93
نمودار 4- 13: تغییرات HDLبین دو گروه94
نمودار 4- 14: تغییرات LDLبین دو گروه95
نمودار 4- 15: تغییرات آدیپونکتین بین دو گروه96

👇 تصادفی👇

دانلود مقاله و پروژه كرسي چيني ازارهاتصال دیوار به ستون های دوجداره ما بین و داخلیکتابچه ی آموزشی " واحد شکست کاتالیستی (FCCU) "آگهی ترحیم آماده برای مرحومهبهترین موزیکهای روز دنیا برای ورزش زومباگزارش کارآموزی معماری دفتر فني مهندس جاويدكنترل جرثقيل با استفاده از كنترل كننده فازي بر اساس جبران ساز موازي توزيع يافتهموقعيت كلي نيروگاه گازي ريدانلود پاورپوینت اموزش excel ✅فایل های دیگر✅

#️⃣ برچسب های فایل تأثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال

تأثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال

دانلود تأثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال

خرید اینترنتی تأثير هشت هفته تمرين هوازي و رژيم غذايي كاهش وزن بر نیمرخ لیپیدی خون و آدیپونکتین زنان غيرفعال ميانسال

👇🏞 تصاویر 🏞