چکیدهیکی از مسائل مهم برای مربیان پیداکردن بهترین مکان برای تمرینهای ورزشکاران میباشد. پیداکردن سطحی مناسب میتواند به بالارفتن کارایی بدن و پیشگیری از آسیبهای ورزشی و احتمالی کمک کند. ساحل شنی از دیرباز با داشتن جذابیتهای طبیعی و داشتن سطحی نرم و بیخطر همواره علاقمندان زیادی به خود جلب کرده است تا آنجایی که بسیاری از ورزشکاران راغب به انتخاب این سطح برای انجام حرکات ورزشی خود میباشند.هدف از تحقیق حاضر مقایسة اثر تمرین بر روی دو سطح سالن و ساحل شنی بر برخی متغیرهای فیزیولوژیکی، حرکتی و ترکیب بدنی بازیکنان بدمینتون استان بوشهر بود. این تحقیق از نوع کاربردی خواهد بود. با توجه به اهداف و استفاده از نمونههای انسانی و کنترل نکردن تمام متغیرهای مزاحم، این تحقیق به روش نیمه تجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون در دو گروه تجربی انجام میشود. 30 بدمینتون باز پسر و داوطلب بین کلیة بدمینتونبازان استان بوشهر برای شرکت در این تحقیق به صورت هدفمند (نداشتن مصدومیت و بیماریهای قلبی- تنفسی، اعمال جراحی و....) به عنوان آزمودنیانتخاب شدند و بهصورت ٢ گروه تمرینی در ماسه و سالن و یک گروه کنترل در سالن بدمینتون قرار گرفتند.برنامهی تمرینی تحقیق شامل 8 هفته و هفتهای سه جلسه و مدت هر جلسه 75 دقیقه تمرین بود. شدت فعالیت در هفتههای مختلف افزایش تدریجی داشت و از طریق ضربان قلب شدت فعالیت کنترل شد.فهرست مطالبچكيده1مقدمه2فصل اول: کلیات41-1- بیان مسأله51-2- اهمیت و ضرورت تحقیق1-3- اهداف تحقیق61-3-1- اهداف کلی61-3-2- اهداف ویژه71-4- پرسشهای تحقیق71-5- فرضیههای تحقیق7فصل دوم: ادبیات و پیشینهی تحقیق92-1- ادبیات تحقیق102-2- چابکی در ورزش102-2-1- عوامل مؤثر بر چابکی112-2-2- انواع چابکی132-2-3- اندازه چابکی132-2-4- اهمیت چابکی152-2-5- روش تمرین و تقویت چابکی152-2-6- تمرینات پیشنهادی152-3- سرعت162-3-1- مواردی که سرعت در آنها تاثیر گذار است162-4- BMI یا شاخص تودهی بدنی182-5- توان هوازی182-5-1- مفاهیم مهم در تمرینات هوازی192-5-2- روش کنترل شدت تمرینات هوازی212-6- ماسه222-7- سالن222-8- پیشینهی تحقیق23فصل سوم: روش تحقیق263-1- مقدمه273-2- روش پژوهش273-3- نمونه و روش نمونه گیری283-4- متغیرهای پژوهش283-5- روش اندازه گیری293-6- مقدمات و اجرا303-7- اجرای پیش آزمون303-8- روش اجرای تمرینهای هوازی303-9- روش اجرایی تمرینهای سرعتی و چابکی353-10- انجام تمرینهای پرش ارتفاع353-11- اندازه گیری توان هوازی353-12- اندازه گیری سرعت363-13- تست پرش ارتفاع363-13-1- اندازه گیری پرش ارتفاع363-14- اندازه گیری BMI363-15- روش تجزیه و تحلیل دادههای آماری36فصل چهارم: یافتههای تحقیق384-1. مقدمه394-2. یافتههای توصیفی404-2-1. ویژگیهای جمعیت شناختی و آمارههای توصیفی404-3. آزمون طبیعی بودن توزیع دادهها414-4. یافتههای استنباطی414-4-1. فرضیه اول پژوهش414-4-2. فرضیه دوم پژوهش434-4-3. فرضیه سوم پژوهش444-4-4. فرضیه چهارم پژوهش464-4-5. فرضیه پنجم پژوهش48فصل پنجم: نتیجه گیری و پیشنهادها505-1. نتیجه گیری515-2. پیشنهادها58منابع و مآخذ60منابع انگلیسی 61چکیدهی انگلیسی
مقایسه اثر تمرین بر روی دو سطح سالن و ساحل شنی بر برخی متغیرهای فیزیولوژیکی حرکتی و ترکیب بدنی بازیکنان بدمینتون(فرمت Word ورد) صفحات69
چکیدهیکی از مسائل مهم برای مربیان پیداکردن بهترین مکان برای تمرینهای ورزشکاران میباشد. پیداکردن سطحی مناسب میتواند به بالارفتن کارایی بدن و پیشگیری از آسیبهای ورزشی و احتمالی کمک کند. ساحل شنی از دیرباز با داشتن جذابیتهای طبیعی و داشتن سطحی نرم و بیخطر همواره علاقمندان زیادی به خود جلب کرده است تا آنجایی که بسیاری از ورزشکاران راغب به انتخاب این سطح برای انجام حرکات ورزشی خود میباشند.هدف از تحقیق حاضر مقایسة اثر تمرین بر روی دو سطح سالن و ساحل شنی بر برخی متغیرهای فیزیولوژیکی، حرکتی و ترکیب بدنی بازیکنان بدمینتون استان بوشهر بود. این تحقیق از نوع کاربردی خواهد بود. با توجه به اهداف و استفاده از نمونههای انسانی و کنترل نکردن تمام متغیرهای مزاحم، این تحقیق به روش نیمه تجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون در دو گروه تجربی انجام میشود. 30 بدمینتون باز پسر و داوطلب بین کلیة بدمینتونبازان استان بوشهر برای شرکت در این تحقیق به صورت هدفمند (نداشتن مصدومیت و بیماریهای قلبی- تنفسی، اعمال جراحی و....) به عنوان آزمودنیانتخاب شدند و بهصورت ٢ گروه تمرینی در ماسه و سالن و یک گروه کنترل در سالن بدمینتون قرار گرفتند.برنامهی تمرینی تحقیق شامل 8 هفته و هفتهای سه جلسه و مدت هر جلسه 75 دقیقه تمرین بود. شدت فعالیت در هفتههای مختلف افزایش تدریجی داشت و از طریق ضربان قلب شدت فعالیت کنترل شد.فهرست مطالبچكيده1مقدمه2فصل اول: کلیات41-1- بیان مسأله51-2- اهمیت و ضرورت تحقیق1-3- اهداف تحقیق61-3-1- اهداف کلی61-3-2- اهداف ویژه71-4- پرسشهای تحقیق71-5- فرضیههای تحقیق7فصل دوم: ادبیات و پیشینهی تحقیق92-1- ادبیات تحقیق102-2- چابکی در ورزش102-2-1- عوامل مؤثر بر چابکی112-2-2- انواع چابکی132-2-3- اندازه چابکی132-2-4- اهمیت چابکی152-2-5- روش تمرین و تقویت چابکی152-2-6- تمرینات پیشنهادی152-3- سرعت162-3-1- مواردی که سرعت در آنها تاثیر گذار است162-4- BMI یا شاخص تودهی بدنی182-5- توان هوازی182-5-1- مفاهیم مهم در تمرینات هوازی192-5-2- روش کنترل شدت تمرینات هوازی212-6- ماسه222-7- سالن222-8- پیشینهی تحقیق23فصل سوم: روش تحقیق263-1- مقدمه273-2- روش پژوهش273-3- نمونه و روش نمونه گیری283-4- متغیرهای پژوهش283-5- روش اندازه گیری293-6- مقدمات و اجرا303-7- اجرای پیش آزمون303-8- روش اجرای تمرینهای هوازی303-9- روش اجرایی تمرینهای سرعتی و چابکی353-10- انجام تمرینهای پرش ارتفاع353-11- اندازه گیری توان هوازی353-12- اندازه گیری سرعت363-13- تست پرش ارتفاع363-13-1- اندازه گیری پرش ارتفاع363-14- اندازه گیری BMI363-15- روش تجزیه و تحلیل دادههای آماری36فصل چهارم: یافتههای تحقیق384-1. مقدمه394-2. یافتههای توصیفی404-2-1. ویژگیهای جمعیت شناختی و آمارههای توصیفی404-3. آزمون طبیعی بودن توزیع دادهها414-4. یافتههای استنباطی414-4-1. فرضیه اول پژوهش414-4-2. فرضیه دوم پژوهش434-4-3. فرضیه سوم پژوهش444-4-4. فرضیه چهارم پژوهش464-4-5. فرضیه پنجم پژوهش48فصل پنجم: نتیجه گیری و پیشنهادها505-1. نتیجه گیری515-2. پیشنهادها58منابع و مآخذ60منابع انگلیسی 61چکیدهی انگلیسی