دانلود تمریناتی جهت آب کردن چربی های شکم و تقویت عضلات باسن.با دانلود این فایل علاوه بر ویدئوی ورزشی مربوطه نام کاربری و رمز عبور جهت دانلود سایر مطالب مخصوص اعضای ویژه وبسایت تفریحکده را نیز دریافت خواهید کرد.جهت مشاهده جزئیات کامل تمرینات به اینجا مراجعه کنید.آدرس وبسایت تفریکده: http://tafrihkade.vcp.ir