مغز انسان یک دستگاه پیچیده است که هر چه از آن استفاده کنیم ( فعالیتهای ذهنی ) کارایی بهتری خواهد داشت . برای اینکار فایل۱۲۰ تمرین برای تقویت مغز به همراه آموزش ترسیم نقشه ذهنی می تواند کمک کننده باشد . استفاده از مغز بدون وقفه در محل کار ادامه دارد، بنابراین برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی تمرینات مغزی ضروری است. به همان ترتیب که فعالیتهای جسمی و ورزش عضلات را تقویت می‌کنند، تمرین‌های ذهنی نیز، فعالیتهای مغزی را بهبود می‌بخشند.