تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزنترکیب بدن نوع پیکری شلدون فربه پیکری عضلانی پیکری لاغر پیکری نوع پیکرسنجی هیث – کارتر جزء فربه پیکری هیث – کارتر نوع پیکری و فعالیت بدنی چربی بدن اندازه گیری چربی بدن: وزن مخصوص قانون ارشمیدس وزن مخصوص بدن انسان اندازه گیری چربی بدن: اندازه گیری لایه زیرپوستی ویزگی اندازه گیری لایه زیرپوستی و تخمین دانسیته بدنکنترل وزن بدنچاقیچاقی چیست تعادل انرژی و کنترل بدنتعادل انرژي منفی و کاهش وزنتعادل انرژی مثبت و افزایش وزندستورالعملهایی جهت کاهش چربی بدندستورالعملهایی جهت افزایش وزن بدون چربیکم کردن وزن در کشتیمطالعات دانشگاه آیوواپیش بینی حداقل مقدار وزناندازه گیری سنجشی بدنمفاهیم اصلی که می باید از این فصل آموخته شوند عبارتند از:-ترکیب بدن بستگی قابل توجهی به فعالیت جسمانی دارد.-فربه پیکری (جزء چربی) عضلانی پیکری (جزء عضله) و لاغر پیکری (جزء بدون چربی) بیان کننده مفهوم نوع پیکری یا ساخت بدن یک فرد می باشد.-قهرزمانان و سایر افراد فعال نسبت به افراد غیرورزشکار و غیرفعال گرایش به داشتن اجزاء عضلانی پیکری و لاغر پیکری بیشتر و جزء فربه پیکری کمتری دارند.-فقدان تمرین های ئرزشی علت اصلی چاقی در همه گره های سنی بشمار می رود.-میزان چاقی بستگی به محتوای چربی هر یم از سلول های چربی و به مجموع سلول های چربی بدن دارد.-کل چربی بدن را می توان توسط اندازه گیری ثقل ویژه بدن از طریق وزن کردن بدن در زیر آب و اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوست جهت بدست آوردن چگالی بدن تخمین زد.-تعادل انرژی به معنی از ماین رفتن مقدار برابرب انرژی حاصل از مواد غذائی مصرفی با مقدار انرژی تلف شده توسط فعالیت بدنی است.-وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی بیش از انرژی سوخته شده باشد (تعادل مثبت انرژی) وزن بدن بالا می رود. وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی کمتر از انرژی تلف شده باشد (تعادل منفی انرژی) وزن بدن کاهش پیدا می کند.در قالب فایل ورد 36 صفحه ای بسیار کامل و جامع