قابل اجرا در تمامی گوشی های اندروید..برای همیشه از استرس و عصبانیت خلاص شوید!مجموعه تمرینات رهایی از استرستکنیک های آرامش در ۵ دقیقهشما هر چقدر هم ورزش کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطرات ناگواری خواهید بود!!دکتر اضطراب و استرسهدف از کنترل عصبانیت، کاهش احساسات هیجانی و تحریکات روانی ناشی از عصبانیت است. شما نمی توانید از افراد یا چیزهایی که ناراحت تان می کنند خلاص شده یا دوری کنید و نمی توانید آنها را تغییر دهید ولی می توانید یاد بگیرید که واکنش های خودتان را کنترل نمایید.با این برنامه همراه شوید:کارهایی که هنگام عصبانیت نباید انجام دهیمخوراکی هایی که موجب عصبانیت می شوند!!آموزش تکنیک های خود آرام سازی در چند دقیقهایده های بسیار ساده برای آرامشنحوه خالی کردن فشارهای شدید عصبیبازسازی شناختی (تفکر مثبت)زمان بندی موضوعات حساسآزمون مصون سازیخودکنترلی بندوراییروش های آرام کردن شوهران خشمگیناصول کلی برخورد با افراد عصبانینحوه کنترل عصبانیت در کودکان و نوجوانانانجام واکنش بعد از عصبانیتشیوه های کنترل خشم در اسلام و روایات معصومین عو ۶۰ گام ساده برای رسیدن به آرامش درونی